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查看:20978 回复:0 发表于 2019-4-23 16:17
发表于 2019-4-23 16:17:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

渭南登山交友群你进了吗 [复制链接]

理想的减 运动方式是强度较低的运动,这是因为低强度的运动供氧充分,持续时间长,能 量消耗会比较多。爬山正是这样一种运动,爬山强度适宜,持续时间比较长,因而具有独到的减 肥效果。
有研究显示,爬山对预防心脑血管疾 病有明显的作用。通过爬山这项运动,可以帮助清 除沉积在血管壁上的胆固醇,防止动脉血管硬化,减少心血管疾 病的发病率。
此外,还可以帮助增加心脏血管的口径,增加冠状动脉血流量,改 善心肌的血流分布,提高心肌利用氧的能力。进而达到预防心脑血管疾 病的目的。
想了解更多的爬山知识吗?或者在闲时和我们一起去登山。
想加入的话就嫂我,我拉你哟

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