如何克服秋乏

2013-10-16 22:58| 发布者: 旅游网_miller| 查看: 1091| 评论: 0|原作者: 旅行家天堂网

摘要: 驴友网微博#团委话你知#【如何克服秋乏】许多人认为可以用多睡觉来克服“秋乏”，其实会越睡越困。克服“秋乏”应该从调节人体节律入手，在日常起居作息上作针对性的合理调整，包括起卧、饮食和运动等。秋季天气舒适 ...

驴友网微博#团委话你知#【如何克服秋乏】许多人认为可以用多睡觉来克服“秋乏”，其实会越睡越困。克服“秋乏”应该从调节人体节律入手，在日常起居作息上作针对性的合理调整，包括起卧、饮食和运动等。秋季天气舒适，适合户外活动，比如打打球、练练拳、跳跳舞等，都能有助于摆脱“秋乏”困扰。