“跑完步可排出体内废物”

　　梨露子，广州本土漫画家，第10届中国动漫金龙奖最佳漫画风格奖得主，作品以夸张的画风和幽默的叙述方式著称。今年年初，李璐被朋友从漫画圈拉进了跑步圈，“以前我也会跑步健身，但一直没办法坚持下来。”她说。与所有都市白领一样，李璐一天大部分时间都对着电脑和办公桌，“我做漫画创作人三年，觉得自己的情绪越来越低落，创作能力和心情越来越差，自信心下降，身体也变得不好。我每天都在画漫画，圈子很小，几乎都宅在家里。”李璐说，“后来发现身边有很多人开始跑步，他们经常在微信、微博分享自己的跑步经历，我觉得他们变得开朗和自信了，后来又有朋友热情地约我出去跑步，我就想今年不如改变一下，于是就开始跑步了。”

　　李璐的家和工作室都在员村，附近并没有特别适合跑步的场地，“我以前也觉得出去跑步好像怪怪的，挺丢脸，后来跟一群朋友去参加他们自发组织的跑步活动，觉得原来走远一点跟朋友一起跑步是那么开心的事。”她说，“自己跑可能跑不了多远，大家一起跑，好像就能坚持很久，跑完了也会有很大的成就感。”

　　身材苗条的李璐与所有爱美的女孩一样，也会担心小腹赘肉、手臂长粗，运动是保持健康和健美身材的最有效办法，而跑步又是最容易入门的运动。初入门时，李璐在资深跑友的带领下先是坚持了一段时间快步走，以还能轻松聊天的强度开始慢跑，在习惯了每周跑两三次的强度后，李璐觉得自己“上瘾”了。

　　“每次跑步的强度就是把衣服全部打湿为止。”李璐说，“这样会觉得身体里的脏东西全部排出来了。跑步的时候感觉到自己的强烈呼吸和心跳，有种‘活着真好’的感觉。跑完以后会觉得自己很漂亮，缺乏运动的时候每个人都会憔悴、浮肿，但跑完之后整个人会焕然一新。”

　　“变漂亮不能光靠敷面膜”

　　在广州乃至全国，跑步都开始成为一种潮流，更成为都市人的一种特殊社交圈。在跑步这个圈子中，跑友们乐于分享自己的跑步技巧、经历，李璐也从通过跑步结识的新朋友身上听到了很多故事。

　　“我认识很多跑友以后，觉得他们都对生活很乐观，我想，那些不自信、在生活中感到抑郁的人都应该跑起来，这样可以令自己发生变化。”李璐说。她创作跑步主题的漫画的初衷只是告诉爱美的女孩，变漂亮不是能靠一张面膜解决的，运动才能帮助你由内到外地透出健康美。《女孩，跑起来》以

美女漫画家热衷跑步 称到各地参加马拉松很有趣
GMT+8, 2025-5-9 01:21