跑步是对于改善新陈代谢、美容、缓解压力、维持健康很有帮助的运动。看到恶化的体检报告，虽然下决心生活节制和开始运动，做起来就不那么容易。但一旦陷入马拉松的魅力，按照跑步教练高尾先生的话说：“为了跑马要注意健康、改善生活。很多人从而高血压降低了，去医院也少了，也不用抱着药瓶子了”。

　　你也想在管理着自己健康的同时，准备挑战这次的大阪马拉松吗？（译者注：原

3个月跑全马攻略！60分钟边跑边聊具备全马力量
GMT+8, 2025-5-10 05:25