3月春回大地，也到了去林芝看桃花的最佳时间，到处都是懒洋洋的一片，却又是生机勃勃的一片，川藏线自驾游的队伍也逐渐增多！那么，去西藏应该注意什么？川藏线自驾游对车有什么要求？川藏线自驾游的行程怎么规划？ 一、去西藏有高原反应怎么办？ 初次进入西藏这样的高原地区，有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫，这就是咱们早有耳闻的“高原反应”。 进藏前，最好到医院进行一次全面的检查，确保自己没有患心、肺、脑和血液方面疾病，否则盲目进藏是非常危险的，另外，严重贫血或者有高血压的病患也不适宜去高原地区。如不是特别严重，可咨询医生的建议，做好预防措施。为了提高身体对高原的适应能力，可以提前半个月左右开始吃红景天，中药或胶囊都可以。在火车或飞机上喝一些葡萄糖。 到底西藏后，不管有没有不适，都不要掉以轻心。刚到的第一天最好不洗澡，不然受凉很容易引发一系列的身体不适。前一到三天要保持充足睡眠，尽量少运动，多喝水，不要喝酒暴饮暴食，吃一些清淡食物。先可以在拉萨市区逛逛，不要急着去其他地区玩，等身体适应后再慢慢领略大好美景也不迟。安排行程时，最好是先到低海拔地区，然后再去高海拔地区。 如果一到西藏就有了不良反应也不用怕，这都是正常的。反应较轻时，可以在住宿的地方静养，多喝水，保持轻松的心情，一般一二天就会没事了。当反应较重时，可以去看医生，开一些药或者吸氧。当反应特别严重就要入院治疗甚至回家了。不过放心，一般人高反都不会太严重，休息饮食得当，很快就能恢复了。 二、如何在西藏防晒护肤？ 西藏是高原地区，很多地方海拔都在三四千米，紫外线极强，空气稀薄干燥，对肌肤来说是非常不利的环境。如果不做好防晒补水的工作，肌肤晒黑晒伤甚至脱皮是在所难免。久居藏地的人，年龄往往看起来比实际大很多，这就是长期疏于防晒护肤造成肌肤老化加速的结果。如果不想旅行一趟后成熟几岁回家，就看看下面的高原护肤宝典吧！ 1、防晒霜的防晒系数至少要30以上，最好能达到50。如果在室外活动时间长，每两三个小时要补涂一次。 2、条件允许的话，每晚睡前做补水面膜，修复一天日晒后的肌肤。或者将化妆水倒在化妆棉上敷脸，都可以让你第二天起床时依然容光焕发。 3、当然，身体是由内而外的，最要紧的是要多吃蔬菜和水果，多喝水，适当补充维生素，身体健康了，肌肤才有更好的防护能力。 4、面霜最好选择保湿型的，偏重美白功能的面霜往往偏干，造成肌肤不适。 5、如果唇部干燥脱皮严重，可以在睡前涂抹维生素E，第二天症状会大大好转。另外，如果仔细观察，就可以发现藏族人基本上没有嘴唇干裂的，他们的秘诀就是常喝酥油茶，酥油是极好的天然润唇膏。 6、一定要带遮阳帽、防风面罩，这样的物理防晒往往比防晒霜一类的化学防晒管用得多，另外防风面罩也可以缓解空气干燥造成的呼吸难受问题。 7、唇部皮肤作为身体最为特殊的皮肤，也需要特别的护理，不然会造成唇纹、唇色加深。唇膏要选择高滋润度的，并带有防晒功能，防晒系数最好大于20。 三、川藏线自驾游的行程规划 行程亮点：大渡河沿途风景、磨西镇、神汤温泉 第二天：海螺沟—康定—新都桥170KM 宿：新都桥 行程亮点：贡嘎神山、红石滩、雅加埂、折多山风景、牦牛群 第三天：新都桥--理塘—巴塘459KM 宿：巴塘 行程亮点：兔儿山、毛垭草原、姊妹湖 第四天：巴塘—竹巴笼—芒康—如美镇—左贡—八宿365KM 宿：八宿 行程亮点：金沙江、澜沧江大峡谷、东达山、邦达草原、九十九道弯 第五天： 八宿—然乌—波密391KM 宿：波密 行程亮点：怒江大峡谷、然乌湖瓦村、米堆冰川、盔甲山 第六天：波密—八一镇 235KM 宿：八一镇 行程亮点：古乡湖、通麦天险、鲁朗田园风光、远观南迦巴瓦峰、尼洋河风光 第七天：八一镇—墨竹工卡—拉萨490KM 宿：拉萨 行程亮点：尼洋河风光、米拉山、拉萨河风光 第八天：拉萨一日游 宿：拉萨 行程亮点：布达拉宫、大小昭觉寺、八角街、罗布林卡、博物馆 第九天：拉萨—藏北草原—纳木错—那曲 388KM 宿：那曲 行程亮点：藏北草原、天湖纳木错、念青唐古拉山 第十天：那曲—安多—唐古拉山口—沱沱河420KM 宿：沱沱河 行程亮点：藏北草原风光、格拉丹东雪峰、安多草原、那曲草原、当雄草原、沱沱河 第十一天：沱沱河—可可西里—昆仑山口—格尔木410KM 宿：格尔木 行程亮点： 风火山口、昆仑山、可可西里藏羚羊保护区、玉珠峰 第十二天：格尔木—戈壁—茶卡—黑马河563KM 宿：黑马河 行程亮点：戈壁风光、盐湖、青海湖、运气好可观赏到柴达木盆地海市蜃楼、戈壁冲天旋风 第十三天：黑马河—青海湖—西宁220KM 宿：西宁 行程亮点：青海湖、文成公主进藏纪念亭、倒淌河、西宁 第十四天：西宁—朗木寺—若尔盖—川主寺 行程亮点：郎木寺、天葬台、若尔盖大草原、川主寺 第十五天：川主寺—松潘—汶川—成都 行程亮点：川主寺、茂县羌族风情、地震中心汶川、都江堰 3月翻春了，春暖大地，又是出门踏青的好时节，一年一度的林芝桃花节又将拉开帷幕，雪峰之上还是积雪满满，山下的桃花却开的灿烂，一树树好像是藏族姑娘脸上的高原红，红的灿烂、粉的绚丽。映着蓝天白云，和着春风暖暖，一片粉色的海洋，浪漫聚集于此。2019年林芝桃花节已经开始预热了，喜欢自驾和摄影的你准备好了吗？去西藏，不需要开车，不需要攻略，川西川藏线自驾拼车专属定制行程 领队微信：y18980685262
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发表于 2019-2-12 19:04:57
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