【玩出户外范儿】阿尔卑斯山——这里徒步，真爽！

驴友网 · 发表于 2016-12-7 12:07:39

本帖最后由驴友网于 2016-12-7 12:10 编辑

一、目的地
阿尔卑斯山脉核心区及法国、瑞士环山区的沿途小镇。其中比较著名的包括：霞穆尼、采尔马特、马特洪峰、勃朗峰、少女峰，以及众多世界级城市，如：苏黎世、日内瓦、卢塞恩、因特来肯......

二、游玩时间
这里一年四季皆风景，春天可以赏花、夏天可以避暑、秋天可以赏色、冬季可以滑雪！只要别选择青黄不接的时间即可！

三、推荐路线
首推The Walker's Haute Route，这条线路将众多世界级皇冠集于一身：
世界级的徒步线路——比世界十大徒步线路环勃朗峰（Tour of Mount Blanc）更精彩，因为她更TOUGHER and LONGER！
世界级的经典旅行——鲜花、冰川、湖泊、天鹅......
世界级的艰辛之旅——全长约200公里，总上升约1万4千米，将是攀爬珠穆朗玛峰总上升高度的1.6倍。
世界级的人文之旅——跨越法语区、德语区的十多个特色村庄、小镇，经过拉沃世界级葡萄酒产区。
世界级的中立国家——在一次、二次世界大战中一直保持政治与军事上的中立，而且是国际性组织最多的国家之一。
世界级的钟表大国——世界排名第一的百达翡丽和耳熟能详的劳力士均出自瑞士。
世界级的花园国家——瑞士。对了，她还是世界人均最富裕的国家，真正的白富美！

四、怎么玩儿
在阿尔卑斯山，最大众的玩法是冬季滑雪或山区徒步，当然还有高山攀登、攀岩、滑翔伞溜锁等。
我们的玩法比较大众，但是当地人听说我们来自中国，走这条长途线路时还是受到了很多的赞美和欣赏。
常规的玩法如下：
Day 1 飞往瑞士的日内瓦（Geneva）
Day 2 公交前往霞穆尼（Chamonix），Chamonix - Argentiere
Day 3 Argentiere - Trient
Day 4 Trient - Champex
Day 5 Champex - Le Chable- Cabane du Mont Fort （备选Verbier镇）
Day 6 Cabane du Mont Fort - Col Termin-Col de louvie -Col de Prafleuri-Cabane de Prafleuri
Day 7 Cabane de Prafleuri – Arolla（Col de la Chaux 距离短，Sentier de Chamois风景好）
Day 8 Arolla - La Sage - Cabane de Moiry
Day 9 Cabane de Moiry - grimentz
Day 10 Grimentz –forcletta - Gruben
Day 11 Gruben –St Niklaus
Day 12: St Niklaus – Europaweg–Europa Hut
Day 13 Europa Hut –Zermmatt，Zermmatt 火车前往 Roteboden，为Matterhorn拍艳照
Day 14 上午休整、游玩zermmatt，12点火车前往BRIENZ，游玩interlaken等地，必游！
Day 15 火车grindelwald，游Lauterbrunnen、Mannlichen、Murren，wengen住宿。如果时间允许，一定多玩一天！
Day 16 坐黄金列车到卢塞恩Luzern，游Chapel Bridge， Lion Monument，Hofkirche等地。
Day 17 坐火车前往苏黎世zurich、伯恩bern，洛桑等地走马观花游

说明：
(1)Chamonix - Argentiere 、 Argentiere - Trient 两天的路程，如有10小时徒步时间则一天完成。
(2)徒步线路中很多地方可以坐车，如果出现问题，可以择机选择公交前进或终止徒步。

五、怎么吃
欧洲的美食绝对世界一流，以精致著称，瑞士的芝士火锅和巧克力、翡冷翠的牛排、法国的葡萄酒、法式薄饼，一杯上等咖啡配上瑞士小牛鲜嫩的牛排，再配一份优质冰淇淋，之后举杯开怀，这里的红酒一定要喝，酒吧一定要玩，真的物美价廉。

六、出行建议
本线路可能遇到的风险，包括但不限于：签证拒签；飞机晚点或无法登机；高原反应；交通意外；溺水；山洪爆发；落石、山泥倾泻；迷路；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；暴寒、失温；雷击、山火；蛇咬、蜂蛰、蚁、蚊虫侵扰；被歹徒打劫等等。
此线路对于出行人员的出国履历、心理素质和体力要求都比较高，因此结伴时要慎重选择。
主要风险分析及应对措施包括：
1、迷路风险。完成瑞士全国电子地图、徒步线路的KMZ轨迹，携带GPS功能设备不少于两部。不计划购买徒步线路地图。
2、高反风险。为了安全起见，建议您到医院检查，确认身体状况是否具备到高海拔地区，参加这种强度的徒步活动。
3、失温风险。根据线路及天气状况，携带必备的衣物、雨衣等防寒装备。
4、失足或滑坠风险。请沿着成熟线路行走，尽量结伴同行。
5、其他风险。开动脑筋，积极规避及应对！

七、装备推荐
1. 办理好护照、签证、机票及信用卡（最好有多次出国经验，否则可能拒签）
2. 必备装备：60升左右背包；重装徒步鞋；帐篷；1000克羽绒睡袋；防潮垫；登山杖；炉头及餐具；防雨及保暖衣裤；防晒霜；
3、各种电子装备：包括头灯、GPS、手机及其电源；
4、个人药品及其他私人物品

八、参加人员的必备素质要求1、具备良好的身体素质、经常性参加户外锻炼，出发前两个月连续徒步拉链。
2、具备良好的心理素质，能够承担相应的风险，大度随和，乐于助人，随遇而安！
3、具备独立下撤的能力，具备熟练使用导航工具的能力。
九、费用预算
1. 徒步期间共计12天，单日合计50欧元/每天，共计600欧元。
2. 城市游5天，吃喝住80欧元/天，共计400欧元。
3. 瑞士4天通票约200欧元。
4. 机票：北京-日内瓦往返机票，6000元人民币以内。
5. 合计：（600+400+200）*8+6000=15600人民币。

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