二、户外装备使用介绍

4、背包篇

35L-55L左右的背包 以能装下自己的物品为宜 可以根据自身情况调整

   一个正确打包的背包，会比一个错误打包的背包背起来舒适很多。

   先将所有的压缩带鬆开，如果您偏好，也可以将所有的内曾隔间打开，并将睡袋放入底部 。有些人把睡袋放入袋子裡，也有人直接把睡袋放到背包内打包。

   我们建议使用压缩袋收纳到最小的体积。

   接着放上帐棚的内外帐，最好把它折成方形，帐棚上方宜低於肩膀，在靠近身体的空间放上最重的东西，例如食物、燃料、水等等。远离身体的空间则放入如衣服这类较轻的东西。侧面网袋可用来放水瓶、液态燃料、营柱等东西。试着将需要快速取得或是常用到的东西放在好拿的位置或是外袋裡。
   背包打包小秘诀
不管你是初次打包或是老手，这裡提供几个让你轻鬆打包的技巧：

  只要记住口诀ABC'S－Access易於拿取、Balance重量平衡、Compression压缩、treamlined背包表面线条平顺。
  把睡袋先放入背包。直到扎营前你都用不上，它的大体积更可以填充底部空间，避免重心太偏於底部。
  睡袋放入背包时，也準备一双袜子放入。如此一来，你便随时有双温暖乾爽的袜子可换穿，无须等到就寝时才找袜子。身处潮湿地区时，塞睡袋前可先放入大型垃圾袋当做防水袋。
接着在睡袋周围儘可能地塞东西，包括便鞋、帐篷（最好拆开打包）、下山后的平地衣着。端看当时天候而定。举例来说，雨天时宜将帐篷最后放入。

  帐棚最后打包并最先拿出，可让你花最少的时间暴露在雨中。若天候良好，则把它往底部塞吧！
  把帐篷主体、遮雨棚及营柱分开放置，而非佔据主要空间后才沿着周围放入其他行李。或是利用帐棚的内外帐塞入背包打包后的空隙中，这样可使背包更加的扎实。
别使用太多分装袋。除了增加不必要的重量，未装袋的物品於装填背包时也较容易。
於食品下方垂直放置燃料瓶，以免燃料意外渗漏而波及食物。可沿着睡袋放置。亦可置於外袋，只是行进间瓶身有可能因为撞击作响。

5、野营篇

   帐篷:

   从外形上来看，常见的帐篷有"人"字形，蒙古包形、六角形、船底形等。由于蒙古包形帐篷结构简单（一般只有两根主杆十字交叉支撑），帐篷内可利用空间较大，所以对于一般爱好者来说是最为方便和实用的。从面料来看，常见的帐篷多彩拒水棉布或尼龙面料，拒水棉布的特点是结实耐用保暖性能好，而尼龙面料的特点是较轻，价格也相对便宜。爱好者可根据自己的需要进行选择。

  从帐篷杆来看，有玻璃钢杆、铝合金杆、铁杆等、玻璃钢杆和铝合金杆的质量还不能令人满意，有些国产玻璃钢杆使用时会发生断裂现象，而且很难修复，有些国产铝合金杆使用后会发生变形现象。所以，若您的帐篷使用频率较高，还应选择铁杆或进口铝合金杆为好。

  从结构来看，帐篷又可分为双层帐篷、单层帐篷。前者的防雨、风、保温性能要强于后者。双层帐篷又可分为内挂式和外披式两种，内挂式帐篷是先支好外帐，再将外帐披于内帐篷之外，然后固定，前者的抗风性能较好。另外，有些帐篷还在门口增设了遮门，可以做饭或放些其他物品，非常方便。

  从性能上分：

露营

野营（三季 四季 高山）

　睡袋:

  从材料上来说，睡袋可分为羽绒睡袋和棉睡袋两种，羽绒的材质又可分为白鹅绒、白鸭绒、灰鸭绒、水鸟绒等。棉的材质又可分为七孔杜邦棉、四孔杜邦棉、中空棉等，一般说来，棉睡袋在0°C以上的温度使用比较合适（但目前新出的七孔杜邦棉睡袋也可抵御-20°C左右的低温），羽绒睡袋根据含绒量和充绒量不同，可在较为寒冷的地区使用

  防潮垫:　

  在野外露营时要相当重要的，如果没有防潮垫，再好的睡袋恐怕也抵挡不住从地下透出的风寒。

  防潮垫主要有如下三个功能：第一、防硌。由于在野外露营时很难找到一块平整的地方，所以睡觉时会觉得很不舒服，使用了防潮垫，情况就会好得多。第二，保暖，由于在野外露营时身体一般直接与地面接触（仅靠帐篷底的隔热效果是微乎其微的），所以在身体与地面之间如有一层防潮垫相隔，保暖效果会很多。第三，防潮。在野外露营时，一般夜间地面很潮，由于防潮垫是防水的，即可起到隔潮的作用。

  目前市场上所售的防潮垫多由泡沫塑料制成，所以非常轻，在行军时可挂在背包外面，也不会增加什么负担.

露营注意事项：露营的时候，也要注意以下事项：

1．尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷。

2．不要在河岸和干涸的河床上扎营。

3．帐篷的入口要背风，背风同时也是考虑用火安全与方便。

4．扎营时不能将营地扎在悬崖下面，这样很危险，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成伤亡事故。

5．为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。

6．帐篷四角要用大石头压住。

7．帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。

8．临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。

9．营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路，即接近道路，方便队伍的行动和转移。

10．如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太闷热。

11．在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样很容易招至雷击。

12．场地分区：一个齐备的营地应分帐篷宿营区，用火区，就餐区，娱乐区，用水区（盥洗），卫生区等区域，用火区应在下风处。

13．建设帐篷露营区：如有数顶帐篷组成的帐篷营地区，在布置帐篷时，应注意：第一，所有帐篷应是一个朝向，即帐篷门都向一个方向开、并排布置。二，帐篷之间应保持不少于1米的间距，在没有必要的情况下尽量不系帐篷的抗风绳，以免绊倒人。三，必要时应设警戒线（沟），可以在帐篷区外用石灰、焦油等刺激性物质围帐篷区画一道圈，这样可以防蛇等爬行动物的侵入。

14．建设用火就餐区：就餐同用火一般在一块儿或是相近的地方，这个区域要与帐篷区有一定的距离，以防火星烧着帐篷。烧饭的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，拾来的柴禾应当堆放在区外或上风处。就餐区最好有一块大家围坐的草地，“餐桌”可以用一块大平石或者就在地上。灯具应当放在可以照射较大范围的位置。

15．建设取水用水区：用水、取水一般都在水源处，盥洗用水与食用水应分开，如是流水，食用水应在上游处，盥洗生活用水在下游处。

16．建设卫生区：卫生区即是队员们解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必专门挖建茅坑，可以指定一下男女方便处即可。如果队员人数多或者住宿天数在两天以上，即应当挖建茅坑，

17．建设娱乐区：娱乐区可以在就餐区，待就餐以后打扫出来即可，如果场地大，也可以单独划出一块地，只要场地平整即可。

6、照明篇

头灯或小手电（备用电池）:

7、炊具篇

炉头

套锅

其他炊具

8，水具篇

保温水壶及小水杯

净水器

通讯篇

对讲机

卫星电话

10、其他篇

野外生存技巧之找水、收集水

    生命离不开水，没有食物正常人可以活三周，但没有水，三天都活不了，所以水要优先考虑，几点小提示，希望帮助你在野外迅速找到或收集到水。

    1.找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河床沙石地带往往会挖到泉眼。

    2.在海岸边，应在最高水线以上挖坑，很可能有一层厚约5厘米的沉滤水浮在密度较大的海水层上。

    3.饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。

    4.收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。

    5.凝结水：在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。

    6.跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。

    7.植物中取水：竹类等中空植物的节间常存有水，藤本植物往往有可饮用的汁液，棕榈类、仙人掌类植物的果实和茎干都含有丰富的水分。

    8.日光蒸馏器：在干旱沙漠地区利用下述方法能较好地收集到水：在相对潮湿的地面挖一大约宽90厘米、深45厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面悬一条拉成弧形的塑料膜。光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽，水汽与塑料膜接触遇冷凝结成水珠，下滑至器皿中。

    野外生存技巧之野外生火

    火可以干嘛？将食物煮熟。答对了！它还有很多用途：火苗释放热量产生暖意，会节省体内热量散失；可以烘干衣服；薰过的肉食可以较长时间保鲜；可以吓跑危险的野兽；它的烟雾可以驱走害虫，还可以锻烧金属打制工具……，厉害吧，教你几招，让你学会如何在野外生火。

    首先是要寻找到易燃的引火物：如枯草、干树叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等等。

    其次是捡拾干柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的木柴湿度大，不易燃烧，且烟多熏人。

    接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和干柴的空地。将引火物放置中间，上面轻轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大较长的木柴，然后点燃引火物。火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、“并”字形、并排形、屋顶形、牧场形等等。也可利用石块支起干柴或在岩石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引人物后点燃即可。一般情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈，圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引人物放在圆圈中间，上面架些干柴后，点燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起，则应从干柴的缝隙中继续添入引火物，直到把干柴燃烧起来为止，而不要重新架柴点火。

    最后，点篝火最好选在近水处，或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。

一、远足徒步须注意的事项

1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。

2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

3．夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。解渴要适可而止。最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足

4．要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。

5．要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

6．徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡

7．如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。

8．每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。

9．徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

10．徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。

11．绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。

12．徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。