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即日起入住风雅颂与般若禅精品酒店 即可体验瑜伽课 瑜伽"(英文:Yoga，印地语:योग)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。 瑜伽主要是一系列的修身养心方法，瑜伽是一门高深的哲学，在现代，越来越多的人选择瑜伽，对女性而言“抗衰老让你活的越来越年轻、生活中提升你的自信和气质、让你的身体更柔软充满女性美”对男性“抗压、减脂固精补肾”作用。 在瑜伽修习路上能有一位资深的瑜伽导师指引将是一件多么幸运的事情。
冯老师受凤梧邀请，每周六莅临风雅颂为风雅颂、般若贵宾亲身指导授课。
在诗善禅的文化氛围里学习瑜伽，体验瑜伽，感受瑜伽，找到最初的自己
仰卧鸟王式
鸟王式对双腿非常有益，有助于发展身体平衡能力、协调感、和专注能力，增强性器官和肾脏的血液供给，强健大小腿、髋、腹部、上臂，增加膝、踝、髋部的伸展，去除下肢多余脂肪，有助于防止和消除小腿肌肉痉挛。
竖叉变体~竖叉后弯
美化腿部线条的效果更明显，还可以消除大腿赘肉，预防内脏下垂，促进骨盆区域血液循环，美化腿型，增强脊柱柔韧性，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永保青春靓丽的容颜。
屈膝后弯头触脚式
淡化颈部前侧细纹，拉伸腹部，扩张胸部减少腿部和腰部脂肪，排除毒素，治疗便秘，缓解月经失调和贫血，减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
骆驼式变体
可以伸展和强壮脊柱。它促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益，它对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。
战士二式
减少腹部、腰两侧多余脂肪。扩张胸部，伸展颈部，延缓衰老。增强人的平衡感及集中注意力的能力，消除下背部及肩部的肌肉紧张。纠正骨盘前倾。
树式
补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉。增强两踝，改善人体态的稳定与平衡，纠正不良体态，预防疝气。。它也增强集中注意的能力。它放松两髋部位，并对胸腔区域有益。
肩倒立
这一体式让新鲜血液在颈部和胸部循环。这将舒缓支气管疾病，刺激甲状腺、甲状旁腺。梵文salamba sarvangasana 。salamba在梵文中意思为被支撑，sarvangasana指身体四肢。 习练这个体式整合身、心、灵，大脑清明宁静，身体感觉轻盈。
简易盘坐 灵活的双腿与髋关节，能伸展大腿内侧的肌肉，紧实腿肌和臀肌，雕塑优美形体。
课程体验价108 元 加微信好友立减50元，
即日起入住风雅颂与般若禅精品酒店即可免费体验瑜专业伽课程一次，数量有限，先到先得。
瑜伽，是人体最好的保鲜剂哦，我们一起伽起来。
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发表于 2017-11-20 13:31:04
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