【暑期青海敦煌】感受那遥远国度的绝美，寻觅那万顷金黄的壮丽

小草青青 · 发表于 2017-6-30 08:12:40

本帖最后由小草青青于 2017-7-5 09:22 编辑

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青海敦煌凝听沉寂千年的心跳感受浪漫月牙湖泊的月光

神秘的敦煌莫高窟历经沧桑的古老的城墙

朴素的线条勾勒出沉寂千年的心跳

万物在这里欢腾没有重复没有单调

时间消逝了它的色彩留下了它的尘埃

千年后的我月光下湖泊旁沙漠中

只为追寻你的影踪——青海敦煌

（本次活动为纯玩休闲活动，俱乐部保证带领所有队员远离常规旅游团的购物、自费、加点、进店等任何灰色项目，以保证游玩时间。如有以上提到任意情况发生，俱乐部承诺全款退回旅游者，以保证给每位队员一个纯绿色休闲的旅行环境）

【线路介绍】
青海：三江之源，大美青海
这里有闻名世界的可可西里，这里有穿越时空的唐蕃古道，这里是华夏昆仑的最高山峰，这里是三江之水的真正源头，这里就是是青海。
青海省为我国青藏高原上的重要省份之一，因境内有全国最大的内陆咸水湖—青海湖，而得省名。青海省简称青，是长江、黄河、澜沧江的发源地，被誉为“江河源头”、“中华水塔”。
青海是新疆与西藏的融合，有着“世界屋檐”的美称。对于旅行者而言，一向是神秘而诱人的所在，粗拙中透出珠光宝气，平静中显出神奇风采, 远看是高山，近看似平川的奇景。
敦煌：位于甘肃、青海、新疆三省（区）的交汇点，敦煌因曾经的辉煌和博大精深的文化内涵而闻名于世。敦煌南枕气势雄伟的祁连山，西接浩瀚无垠的罗布泊，北靠嶙峋蛇曲的北塞山，东峙峰岩突兀的三危山。在这个靠近沙漠戈壁的天然小盆地中，党河雪水滋润着肥田沃土，绿树浓荫挡住了黑风黄沙；粮棉旱涝保收，瓜果四季飘香；沙漠奇观神秘莫测，戈壁幻海光怪陆离；文化遗存举世闻名，社会安定民风古朴，人杰地灵英才辈出……美丽的敦煌，是块富饶、神奇、诱人的土地。“敦，大也；煌，盛也。

莫高窟：俗称千佛，被誉为20世纪最有价值的文化发现，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，现有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术圣地。近代发现的藏经洞，内有5万多件古代文物，由此衍生专门研究藏经洞典籍和敦煌艺术的学科——敦煌学。1961年，被公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1987年，被列为世界文化遗产。

【线路精华】：
1. 西宁：青海第一大城市，是全省政治、经济、文化、教育、科教、交通和通讯中心。
2. 青海湖：中国最大的内陆咸水湖—青海湖
3. 可鲁克湖—柴达木盆地中的美丽传说情人湖
4. 茶卡盐湖：是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖—【天空之镜】
5. 门源：位于州境东部，东部和北部与甘肃省相邻
6. 阿尔金山：青海、甘肃两省界上，为塔里木盆地和柴达木盆地的界山
7. 敦煌：敦煌因曾经的辉煌和博大精深的文化内涵而闻名于世
8. 莫高窟：被誉为20世纪最有价值的文化发现，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。
9.鸣沙山月牙泉：鸣沙又叫响沙、哨沙或音乐沙，它是一种奇特的却在世界上普遍存在的自然现象。月牙泉弯曲如新月，因而得名，有“沙漠第一泉”之称
10.嘉峪关：是明长城西端的第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要冲。
11.张掖：古丝绸之路重镇，是新亚欧大陆桥的要道
12.门源花海万顷油菜花盛景
【兰州集结-西宁散队】

个人、团体报名联系方式：010-87664892 欢迎个人、社团、企事业单位报名、团队可单独定制路线组队并接送。

【活动环境】青海敦煌两大旅游圣地
【旅行目的地】青海敦煌
【交通方式】当地全程空调车随行
【计划人数】20人左右，人满封队26人
根据当地接待条件，参队人数将会受到一定限制，欢迎全国各地志同道合的朋友火速报名
【截止日期】队伍出发前一周，根据报名情况满额后会提前封队。
我们的旅行方式：
自由翱翔户外俱乐部是国内首家开创户外半自助旅行这种新型旅游方式的俱乐部。也是首家把旅行和度假分门别类的俱乐部，这样不但满足了俱乐部广大队员出行的根本要求，也使队员们在选择自己出行方式的时候有的放矢，不会导致盲目的投入最后发现跟错了队。我们摒弃了常规旅行的一切方式，也把常规旅行中的一些潜规则全部抹杀。最大限度的保护了我们的队员在出行后的权利和利益。俱乐部所选择的旅行路线均为领队踩点后所定制的特色路线绝对不会跟常规旅行雷同，所定制的路线也是均为未被商业过度开发的保持了地方原生态风土人情的独特地区。可以让队员们充分享受旅行的乐趣。我们的旅程不同于驴友背包客式的自虐活动，在我们的旅程中不会安排强体力的负重行走以及在未知区域穿越等危险活动。如果条件允许会安排车辆全程跟随，使大家的旅行变得轻松愉快。本次半自助旅行活动俱乐部将为队员提供当地的交通、住宿、当地的向导以及全程的保险、地方民俗体验以及地方的特色表演等内容，而把旅途中的用餐、当地的游览方式以及去往集合地点的交通方式留给大家自由发挥，做到了使参加本队的队员得到旅行自由度的最大化！在本次旅行将会安排队员们对当地人文历史、民俗生活、名族建筑、地方饮食和自然风光等内容进行最深入的探访和考察。
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我们的旅行的旅行线路：
兰州—青海湖—茶卡—茶卡盐湖—德令哈—情人湖(可鲁克湖)—阿尔金山—敦煌—鸣沙山—月牙泉—嘉峪关—张掖—祁连山—门源油菜花—西宁

【日程安排】
D1.兰州集结
D2.兰州—青海湖畔                         BUS （350KM.5H）
D3.青海湖—茶卡盐湖—德令哈/大柴旦                BUS （300KM,7H）
D4.德令哈/大柴旦—情人湖(可鲁克湖)—敦煌             BUS （480KM,6.5H）
D5.敦煌—鸣沙山月牙泉—敦煌莫高窟—嘉峪关             BUS  (400KM,5H)
D6.嘉峪关—七彩丹霞—张掖                   BUS  （230KM,3H）
D7.张掖-祁连山—扁都口(门源万顷油菜花海)—西宁          BUS  （360KM,5H）
D8.西宁散队

【我们的旅行】：
第一天全天兰州集结
今天这一天所有队员将从全国各地赶到兰州，根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息，如果有时间可以选择去看看咱们的母亲河—黄河，可游览黄河第一桥：中山桥，看黄河上最古老的灌溉工具-大水车，以及最具代表性的雕塑-黄河母亲像，还有古老的渡河工具羊皮筏；或者去甘肃博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街，当然你还少不了一碗牛肉面。自由活动时间注意安全。用餐：不含早，正餐AA
住宿：兰州市区标间
集结日：按照自由客集结通知，自行前往集合酒店集合，在前台报“自由客+姓名”办理入住手续。保持手机畅通便于领队联系大家，及和大家签署合同。自由活动期间，注意安全！

第二天兰州—青海湖畔( 5小时左右,单程350KM)
早餐后乘车出发前往青海湖，途径西宁告别黄土高原进入青藏高原，先到达的是青海湖东线，环湖而行，两边开始蓝天白云、牛羊成群。突然眼前出现的是沙与湖的完美结合，绝对让你感到意外。接着我们用一天的时间来休闲游览这池美丽的湖泊。湖边气候凉爽，即使在烈日炎炎的的盛夏，日平均温度一般都在15℃左右，是理想的避暑胜地。时间充足大家有足够的时间游玩，安排好住宿后，可在酒店租赁租车环湖骑行一段，又或牵手漫步湖边，看浩淼青海湖日暮晚霞，欣赏并拍摄油菜花开的湖光山色。
车程：350KM左右用餐：含早，正餐AA
住宿：青海湖畔标间或西海镇标间
备注：青海湖边海拔约
3200m，前期个别队员出现轻微高反情况。提醒后面队员，大家根据自身情况减少活动，不宜高声唱歌、快跑、跳跃等，建议多喝水、多吃水果，保持愉快心情。

第三天：青海湖日出—茶卡镇—茶卡盐湖—德令哈/大柴旦
   如有兴趣的队员，早起欣赏青海湖晨曦（不想早起的队员，可以继续伴着香甜的美梦入眠），6点左右可欣赏拍摄辉煌的青海湖晨曦（天气理想的状态下）。大家可以自由的漫步在湖边，享受着这海天一色的风光，适时离开前往茶卡镇用餐，这里附近有白花花泛着青光的被称为“中国天空之镜”的【茶卡盐湖】，非常奇特（可以选择乘坐小火车，费用自理），广大队员在这里疯狂拗造型埃游玩结束继续前进，途中车观尕海风光，傍晚到达柴达木盆地绿洲德令哈入住休息。
茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡镇地处109、315国道交汇处，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。
  湖光山色风光旖旎，景色优美。湖面上，时而碧波荡漾，时而有莽莽苍苍，一片洁白，容秀丽、壮美于一体，在青藏高原众多的盐湖家族中，气象万千，独具特色。
  下午咱们坐车到沙漠绿城德令哈市，它是位于柴达木盆地的东北边缘，她是改革开放中崛起的一座高原新城，是瀚海戈壁升起的一颗璀璨明珠。

车程：300KM左右用餐：含早，正餐AA
住宿：德令哈/大柴旦标间
备注：当季青海湖看日出时间气温较低，一般冲锋衣抓绒即可，高原地区天气多变，突变天气时可湖畔租借军大衣，白天单衣即可，注意防晒。（前往茶卡盐湖，如果天气好的话，建议准备一双凉鞋，以便下水拍照，爱美的女生还可选择色彩艳丽的长裙.
今日精彩：雪一样的，白色盐的天地——茶卡盐湖。

第四天：德令哈/大柴旦—情人湖（可鲁克湖）—敦煌（480KM）
早餐后乘车赴敦煌，今天是大穿越，主要欣赏【柴达木盆地】的茫茫荒漠戈壁景色，无边的荒漠让人感慨不已。途中游玩西北戈壁中的奇迹—【情人湖】，芦苇飘摇中，水鸟在觅食，在湖边走走，一片宁寂，仿佛世界都凝固起来。沿着一片散落着嶙峋怪石的沙滩走到托素湖畔(或柯鲁可湖)。后就要穿越【柴达木盆地】，这里是青藏铁路的咽喉，也是青藏线的必经之地。一路地广人稀，大家能深切体验到西北地区那种罕见的荒凉。午餐今天可以在大柴旦用餐（只有几个路边小店），也可带干粮。由于沿途人烟稀少，补给困难，建议备好充足的饮用水及干粮。傍晚，我们来到了西北最耀眼的城市——敦煌，入住休息。晚上可以逛市内最大的一个小吃街―【沙洲夜市】。这里商品琳琅满目很热闹。小吃众多，可以尝杏皮水、买夜光杯，推荐顺张记驴黄面，味道不错。车程：480KM 用餐：含早，正餐AA
住宿：敦煌标间
备注：到达敦煌的队员时间充足的话，推荐大家可看一场代表敦煌的大型晚会“敦煌盛典”，当然来敦煌还少不了美食，如驴肉黄面、大漠风情宴、杏皮水等等，我们的领队也会给大家一些推荐的。

第五天.敦煌—鸣沙山月牙泉—敦煌莫高窟—嘉峪关
清晨，和古代戍边的将士看着同样的一轮朝阳，我们开始今天的行程。首先我们参观---鸣沙山月牙泉，鸣沙山是腾格里沙漠的边缘，沙子非常细腻，再加上沙漠中间有一弯永不会被沙漠淹没的月牙泉而著名。鸣沙山在晴天或有人从山上滑下时会发出声响，所以叫鸣沙山，这里还有一个奇特的现象，因为地势的关系刮风时沙子不往山下走，而是从山下往山上流动，所以月牙泉永远不会被沙子埋没，被称为沙漠奇观古称沙井，俗名药泉，自汉朝起即为“敦煌八景”之一，得名“月泉晓澈”。月牙泉南北长近100米，东西宽约25米，泉水东深西浅，最深处约5米，弯曲如新月，因而得名，有“沙漠第一泉”之称。鸣沙山月牙泉风景名胜区，位于甘肃省河西走廊西端的敦煌市。以月牙泉命名的歌曲有两首，另外月牙泉多为游戏里地图场景名称。
其次我们将前往此次行程中另外一座佛教文化宝库——莫高窟，敦煌莫高窟的艺术是伟大与神秘的，这里以精美的壁画和塑像闻名于世。进入到洞窟，犹如进入到时空的隧道，那些美丽的壁画，总在给人以身心的洗礼，莫高窟还有个名字叫千佛洞，是我国现存石窟艺术宝库中规模最大、内容最丰富的一座。后赴嘉峪关，这天首先要去的地方是玉门关。玉门关俗称小方盘城，为汉代西陲两关之一，是丝绸古道西出敦煌进入西域北道和中道的必经关口，自古为中原进入西域之门户。

今日推荐：神秘不朽神话月牙泉，大漠戈壁的鸣沙山，敦煌莫高窟，参观嘉峪关，自古为河西第一隘口

第六天.嘉峪关—七彩丹霞—张掖
早餐后我们先车赴张掖市，到达后用午餐后驱车前往张掖七彩丹霞景区。
七彩丹霞地貌群位于甘肃省张掖市临泽县倪家营乡南台村，海拔2180米，东西长约45公里，南北宽约10公里。该丹霞地貌群以其面积大、集中，层理交错、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇，有红色、黄色、白色、绿蓝色，色调有顺山势起伏的波浪状，也有从山顶斜插山根的，犹如斜铺的彩条布，在阳光的照射下，像披上了一层红色的轻纱，熠熠泛光，色彩异常艳丽，让人惊叹不已。同时该地貌群与梨园河相映成趣，集神奇的自然和独特的人文景观于一体，形成很高的旅游观赏价值，令游人顷倒。在临泽，最具为独特的丹霞地貌景观有七彩霞峡、七彩塔、七彩屏、火海、七彩练、琉璃峰、七彩瑚、七彩菇、大扇贝11处，登上山顶，极目远眺，但见山峦、河流、田园、村庄、炊烟，宛如一幅风景名画，尽收眼底，人行其间，感到精神振奋、心旷神怡。
今日精彩：古诗般的丝路，丝路般的古诗，七彩丹霞——张掖

D7.张掖-祁连山—扁都口（门源万顷油菜花海）—西宁 BUS （360KM,5H）住西宁

早餐后乘车沿着东祁连山而走，沿途欣赏祁连山草原的美景，这里是中国最美的草原之一，绵延无边，羊儿、马儿、牦牛在宁静地悠闲吃草。山脚随便一个村庄，都是绝美的风景。先到达民乐扁都口观景台，从高处俯瞰欣赏无边油菜花海，有大大的笑脸。云层不太厚的话，还可远眺壮丽的岗什卡雪山。这一路是祁连山下一片水草最为丰美的草原，这里曾是匈奴王的牧地，回鹘人的牧地，元代蒙古王阔端汗的牧地。藏族史诗《格萨尔》中说这一片草原是“黄金莲花草原”。而尧熬尔人和蒙古人均称之为“夏日塔拉”，意为“黄金牧场”。后翻越达坂山，在高耸的达坂山观景台上最后回望祁连山草原，后过柔美的黑泉水库，返回西宁入住酒店休息。8月上旬门源、8月中旬民乐，逐渐告别油菜花季，但草原、小麦和雪山还是很壮观的 今日精彩：神游祁连山油菜花远眺门源万亩油菜花海，如梦如诗一样的仙境

第八天．西宁散队
早餐过后大家可以根据自己回程的时间，再到当地转转，有自己喜欢的东西，可以买点作纪念，一段旅程就这样开心的结束了，希望下次再和大家一起出发。

【旅行费用】：

兰州集结费用：3680元起

老队员（参加过一次活动的队员即成为俱乐部老队员)：优惠80元/人

【费用包含】
1.交通：全程正规牌照旅游大巴包车费，路桥费，司机津贴食宿等。
2.住宿：共7晚酒店标准间住宿
3.用餐：全程7个早餐
4.门票：青海湖、茶卡盐湖、情人湖、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、七彩丹霞门票
5.司导：自由客专业领队和司机费用
6.保险：8天全程旅游意外险
7.组织：活动组织成本费
8.赠送：每人每天一瓶水。

单房差说明：
1、本活动全程入住标间（一个房间2个床位，行程中标明多人间的除外）。单个报名的按照缴费顺序安排同性拼房，如不愿拼房的，请补齐单房差以享用整个房间。全程单房差1000-1200元/人。
【费用不含】
1.大交通：各地往返兰州或西宁的交通费用
2.全程中午和晚上正餐费用自理（中午过路餐一般领队安排，晚上有自由时间，可以结伴寻觅美食，方便，现场AA，消费不贵）
3.费用包含中不含的其他费用
★ 注：各类大交通都可以委托自由客预订（010-87664892），也可以自行预订，订票前请和自由客确认名额。
预定飞机票：推荐特价机票查询（www.qunar.com）
预定火车票：推荐铁路官网查询车次及时间（www.12306.cn），如暑期火车票预订困难可委托自由客代订。
门票说明：如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。
全程住宿，全程空调旅游车包车，景点门票，当地向导，旅游意外伤害保险

自由客旅游网报名登记表.doc 点击下载

【活动备注】：
1 此行多数地区尚属未被开发地区，接待条件有限，所以参加本次活动将会受到人数限制，因此对因人数限制未能参加活动的朋友我们深表歉意。
2 北京以外全国其他城市的队员请自行前往西宁到达预订的酒店集合，请自行查询飞机或火车的班次，请勿迟到。
3如果在旅行中出现不可抗拒的因素，导致活动不能按预先计划进行，我们将采取备用方案，不会影响到我们的旅行质量，但会对线路景点进行微调。
4自由翱翔户外俱乐部是正规合法的旅游机构，出具正式的旅游合同，保险，发票等相关内容。
5报名时可以使用现金、信用卡、支票及对公帐户进行旅行费用的结算，在北京我们可以为没有时间到俱乐部的朋友提供上门办理出行手续的服务（上门只能收取现金，目前暂不提供上门刷卡服务）。
【友情提示】：
1、大家应准备一个随身携带的小包或腰包，以便装一些贵重物品，其余物品可带一大包放到车上随用随取！
2、带足够的电池、充电器、或数码伴侣；
3、勿忘携带身份证件及相关优惠证件；
4、建议大家可携带小毯子、小靠枕，方便车上休息！
6、途中住宿条件有限建议大家可自带拖鞋、手电、水壶、高原宜多喝水。
7、着装提示：藏区早晚温差较大，勿忘携带御寒衣物（冲锋衣、裤抓绒衣）携带雨具、遮阳伞，穿衣以舒适为主，穿双舒适的旅游鞋即可！
8、饮食提示：在藏区饮食以牛羊肉食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。大家可以在西宁自行购买些水果带在身边以便于食用。藏区比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC。在藏区主要的特色食品有牦牛肉，青稞酒，糌粑，藏包子，血肠等。大部分都是油腻的食品，藏区的酥油茶具有调节肠胃，减轻高原反应的功效，建议适当饮用。青海藏区的青梨酒、互助酒、青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜，以免产生高原反应。
9、健康提示：我们会为大家准备一些常用的感冒药、肠胃药、晕车药以及一些简单的外伤药品，不会为大家提供消炎药及处方药品，请大家自行携带平时服用药品以及预计会用到的处方类和消炎类药品。可带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透，初抵时会有肚泻现象，要背止泻药黄莲素等；另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维他命C可令身体增强抵抗力；润唇膏可防止嘴唇干裂；止痛药如白服灵、克痛、必理痛、止痛片及头痛散等，因高山反应常伴有剧烈头痛，高热能食物如朱古力等，抗缺氧药物；建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
10团队精神：此行虽为半自助旅行，给队员最大的自由活动空间时间，但在旅途中，切忌我行我素，要有集体团队和时间观念。此线旅途时间长，希望旅途中队员间都可以都为很好的朋友，大家要应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持、互相鼓励、互相理解，并支持领队的工作。
11、防晒用品：高原阳光辐射强，高原紫外线特别强，爱美的人切记要带上适合自己的防晒用品，可以比平时多抹些，以防强烈紫外线伤害。另外太阳镜、遮阳伞、太阳帽、唇膏也是你的防晒保湿佳品。
12、在当地购买的刀具一般不容易带上火车，可以变通的方式为邮寄和国内快运。
13、戴隐形眼镜最需要注意的是清洁问题，如果高原地区有较大风沙，建议最好不戴。

【禁忌提示】：
1在藏民家做客，无论是行走还是言谈，总是让主人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
2青海各个民族禁忌的内容大不相同。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。忌食圆蹄牲畜和有爪子的动物，如骡、马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。回族和撒拉族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。禁食猪肉和狗、马、骡、驴等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死之物，凡宰食牲畜，须请阿訇或廉长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，均视为不洁。禁止吸烟饮酒。
3敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭佛，法，僧，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
4进帐篷时以男左女右的方式进入，也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛，佛像前必须保持清洁，不能用自己的器具去缸内取水，不能跨越亲人衣服，不能故意打狗，不能用枪射击秃鹫和老鹰，不能在畜棚圈内大小便，不能在众人面前放屁，更不能走进帐篷指手画脚，说三道四，不能说不吉利的言词等。
5喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，喝必须要喝净，否则是对主人的不尊重。
6吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
7行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右顺时针绕行。
8各族群众的宗教意识十分浓厚，特别对那些一尘不染、严格过宗教生活的信徒，不能表示看不起、不信任，或者问这问那，引起反感。到清真寺参观游览，特别要注意卫生，不能随地吐痰，乱扔垃圾，不能吸烟、唱歌和大声喊叫，以保持肃穆的气氛。
9礼拜大殿一般不能随便进入，若要进去，应征得教长、阿訇的同意并脱鞋进入，不能翻阅经典等。到佛教寺院旅游，不像清真寺那样要求严格，但要行为文明。在佛殿内不准用手乱摸佛像、佛经、壁画、法器等，更不能从上面跨越过去。在僧众集合诵经时，不能从他们前面走来走去。参观时一般不能对着佛像指手画脚，评头论足，大声喧哗。未经管理人员同意，不能随意拍照。
10在转经轮或烧香拜佛时，应自左向右顺时针方向、不可逆转。经筒，经轮也不得逆转。
11 切忌不可摸别人的头表示亲昵。尤其是藏胞和僧侣的头和帽子更不可乱摸
12 印有藏文的纸张不能乱扔，更不能当手纸用，刻有藏文的石头要摆放到干净的地方，不能碰击或打碎。
13 在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。
14藏区的天葬不欢迎观看，如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦，因此必须得到家属许可后才能观看，但是尽量不要拍照。
15青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉，而有很多禁忌，在没有搞清之前千万谨慎，以免伤害宗教感情。清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。
16如果你是佛教徒，进佛寺时，把帽子摘下来，双手合掌，举到额头，表示虔诚。

【温馨提示】：
1、酒店的退房时间在12点，队员请注意时间，退房时请自己检查自己所带物品，以避免遗落，给自己带来影响
2、请队员注意自己所订的回程航班或车次时间，提前抵达机场或火车站，以免耽误乘机乘车。

【出行提示】：
青海段
1、青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。
2、青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
3、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
4、清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。
5、藏区的天葬不欢迎观看，如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦，, 因此必须得到家属许可后才能观看，但是尽量不要拍照。
6、如在穆斯林家庭住宿，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
7、塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在藏区其他地方也有存在，因此需要特别小心。
8、在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备，青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应，即使有也十分昂贵。
9、沿途照相的游客，不要擅自进入网围栏草地或油菜花地，请注意路边的提示或标志，无任, 何提示和标志（包括无人看管的草地和油菜花地）也不要进入。一般情况下，路边照相不收费，进入网围栏区域拍照会被主人（有时并非主人）收费，确想进入拍照需事前与有关人员谈好价格再进入，避免不必要的争执与麻烦。
10、骑马（牛）、抱小羊照相时，应与主人谈好价格再照，不明确不要拍照。与牲畜近距离接触时，注意人身安全。

敦煌段：
1.莫高窟只开放十几个代表性的洞窟供游览，要跟着讲解员，每个讲解员会带25人左右，看十个洞窟，大概一个多小时。有兴趣者可以在游览完毕后跟着其他讲解员多看几个。但部分特窟是需要交费的。售票处对面的展览馆展出早期洞窟的复原图，值得一看。
2.个人其实比较推荐敦煌博物馆，免票，凭身份证进入。敦煌的历史概括得比较全，喜欢历史的朋友别错过。三个展室我足足看了一个半小时。
3.敦煌的夜市很有名，在沙洲市场，地方很大，商家很多。商品也还算丰富吧。著名的夜光杯啊丝巾啊，都可以买到。吃的比较推荐酿皮和烤面筋，一个叫做老马家清真酿皮的摊子味道不错，烧烤各个摊子应该都没啥区别。

集结散队城市小介
集合地：西宁
西宁：青海省省会，也是青海的第一大城市，全省政治、经济、文化、教育、科教、交通和通讯中心。古称西平郡，青唐城，是一个历史悠久的古老城市，自古便是边陲重镇之一。西宁是典型的移民城市，多民族聚集、多宗教并存。西宁有丁香之城、避暑之都、山地自行车的家园、自驾旅游者的乐土、最后禁地的入口、多元文化的经典……中国夏都，在这座被2261米海拔高高擎起的城市，其海纳百川、包容四海的天然禀赋吸引着越来越多仰慕者的到来。
西宁小吃：在西北也是小有名气的，穆斯林风味甚是一绝，当地人大多用本地的土特产品作原料，因此饮食风味独特。尤其是民族特色菜肴和地方风味小吃：如殷凉粉、余酿皮、康猪肉、李羊头、辛醪糟、宋精兑等，大多经济实惠，这些小吃，共同的特点是用姓氏命名，明显地揭示出个体经营的色。
西宁市内著名景点小介
1、塔尔寺：位于西宁市西南约30公, , 里的湟中县鲁沙尔镇，古称“佛山”，藏语称为“衮本”，即十万个佛像的意思。是我国喇嘛教（藏传佛教）格鲁派（黄教）创始人宗喀巴诞生地，是黄教著名的两大寺院之一，明代始建，历时400余年，已成为拥有殿宇、经堂、佛塔、僧舍30余座建筑的古建筑群，并成为西北地区藏传佛教的活动中心，在全国及东南亚亦享有盛名。
2、东关清真大寺：清真大寺是西宁古城著名的建筑，位于西宁东关大街路南一侧。初建于明太祖洪武十二年（1380年）历代几经修葺、扩建，是我国西北地区大清真寺之一。该寺建造雄奇，坐西面东，具有我国古典建筑和民族风格的建筑特点，雕梁彩檐、金碧辉煌，大殿内宽敞、高大、明亮。殿内和整个大寺处处都显得古朴雅致，庄严肃穆，富有浓郁的伊斯兰特色。
3、西宁植物园：座落在西宁西山湾，是一座天然公园，原来只是西山林场的一个苗圃，1980年扩建为西宁植物园，占地面积1000余亩，以台地为主，分山上、山下两个旅游区。山上为林区，有树种1000余亩，主要树种是云杉、油松等。高大的杉树，像一座座绿塔，参天而立。茂密的松林，遮天蔽日。在西宁市区，竟然能找到这样的“深山老林”，使游人感到浑然两个天地.
4、虎台：从西门乘坐2路、8路、18路公交车，虎门有站。距离市区6、7公里，出租车10元内可达
岩天然断层由西向东依次而建，上载危岩，下临深谷，楼阁悬立，结构奇巧，寺院错落有序，蔚为奇观。
5、北禅寺, 历史悠久，寺内留存有魏晋时期的藻井图案及佛教艺术壁画，塑立各种佛尊神像。北禅寺位于西宁市湟水北岸土楼山腰，占地面积2.8万平, 方米，俗称“北山寺”，又名土楼观，其建筑风格和文化建筑被称为“丝绸之路”南道的一颗明珠。
北禅寺的古迹很多，有圣母殿、吕祖祠等。但最多的是洞，共有“九窟十八洞”，如玉皇洞、无量洞、城障洞、七真洞、黑虎洞等，洞中塑有佛像，洞内曲经通幽，冷风袭身。这些洞由栈桥曲廊连接，虚实相望，独具匠心，是一种罕见的建筑艺术。
寺内有栈道、小桥、游廊连接著名的“九窟十八洞”，远远望去，似一座长廊悬空在半山腰中，颇有山西悬空寺的风格。现在九窟十八洞内还保留着塑像和古代壁画，被誉为“丝稠之路”南线古代文化的一颗明珠。从北禅寺鸟瞰西宁市全景，别有一番情趣。土楼山天然大佛在北禅寺侧旁，这座天然大佛高约百米，由红白岩石相间构成，经过风化，山峰似被大自然“雕塑”成为一尊大佛，故而得名。
离市中心4至5公里，如果乘面的话，4元即可到达。
6、湟水河：又名西宁河，指流经西宁城北的黄河重要支流。当春夏之际，湟水上游冰, 雪消融，水源充足，流至西宁西郊河、北川河、南川河先后注入湟水，遂河水骤涨，波涛汹涌，故称, , “湟流春涨”，, 为西宁古八景, 之一。
在湟水的哺育下，河谷地带至少在宋代以前是到处草木丛生，绿树成荫。北宋李远在《青唐录》中描述当时湟水流域是“宗河（湟水）行其中，夹岸皆羌人居，间以松篁（篁概指灌木也），宛如荆楚（江南地区）。羌人多筑物而居，激流而碨（水磨）”。由此看来，所谓的西宁“拉羊皮不沾草”并非从古如今，而是大自然对, 人们破坏生态平衡的薄惩。随着人们爱护环境意识的提高，也不会永远这样

【行程中所列景点的介绍】：
青海湖
青海湖入选世界纪录协会中国最大的咸水湖；中国最大的内陆湖。青海湖拥有多项中国之最。湖水来源主要依赖地表径流和湖面降水补给。
青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”或“蓝色的海洋”之意。由于青海湖一带早先属于卑禾羌的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。
青海湖的神秘要从一段传说说起。传说一千多年前，远嫁吐蕃王的文成公主，通过日月宝镜见到朝思暮想的家乡时泪如泉涌。突然间公主想起了自己的使命，便将手中的宝镜挥手一扔，在落地一刹那闪出一道金光，继而变成了青海湖。而现在，它成为了我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。
七月的青海湖湖畔山青水秀，辽阔起伏的草原就像是铺上一层厚厚的绿色绒毯，数不尽的牛、羊、马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原，湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。
青海湖鸟岛：又名小西山或蛋岛(因鸟蛋遍地故名)。位于布哈河口以北4公里处，岛的东头大，西头窄长，形似蝌蚪，全长1500米，1978年以后北、西、南三面湖底外露与陆地连在一起。鸟岛坡度平缓，地表由沙土、石块覆盖，岛的西南边有几处泉水涌流。主要植物有二裂季陵菜、白藜、冰草、镰形棘豆、西伯利亚蓼、嵩草、早熟禾等。鸟岛是亚洲特有的鸟禽繁殖所，是我国八大鸟类保护区之首。是青海省对外开放的一个重要地点。
每年3～4月，从南方迁徙来的雁、鸭、鹤、鸥等候鸟陆续到青海湖开始营巢；5～6月间鸟蛋遍地，幼鸟成群，热闹非凡，声扬数里，此时岛上有30余种鸟，数量达16.5万余只；7～8月间，秋高气爽，群鸟翱翔蓝天，游弋湖面；9月底开始南迁。为保护鸟类供人观赏，当地政府于1986年兴建了暗道、地堡、瞭望台等设施，供游人观赏等，南北均有公路到达鸟岛。

塔尔寺
因先有塔后有寺而得名，始建于明朝嘉靖年间，距今已有六百多年历史的佛教艺术宝库。它与西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺，是格鲁派僧人和信教群众的宗教活动中心之一。塔尔寺原名塔儿寺，得名于寺中大金瓦殿内纪念宗喀巴的大银塔。藏语称为“衮本贤巴林”，意思是：“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。初建时只有一座圣塔，后几经扩建逐渐形成目前我们所能看到得规模。寺内设有显宗、密宗、天文、医学四大学院。此外，它还以酥油花、壁画和堆绣闻名于世，号称"塔尔寺三绝"。因其神秘之灵气，艺术之荟萃而享誉海内外。当地有句俚语：到了青海，不去塔尔寺是遗憾；去了塔尔寺，不看“三绝”更遗憾！塔尔寺是青海省藏传佛教中的第一大寺，距青海西宁市25公里，占地40多公顷，是藏传佛教黄教的圣地，是喇嘛教格鲁派创始人宗喀巴诞生地。整个寺院是由众多的殿宇、经堂、佛塔、僧舍组成的一个汉藏艺术相结合的辉煌壮丽建筑群，是青海市首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。
茶卡盐湖：
位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡镇地处109、315国道交汇处，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。

鸣沙山月牙泉：
月牙泉，古称沙井，俗名药泉，自汉朝起即为“敦煌八景”之一，得名“月泉晓澈”。月牙泉南北长近100米，东西宽约25米，泉水东深西浅，最深处约5米，弯曲如新月，因而得名，有“沙漠第一泉”之称。鸣沙山月牙泉风景名胜区，位于甘肃省河西走廊西端的敦煌市。
鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，“山以灵而故鸣，水以神而益秀”。游人无论从山顶鸟瞰，还是泉边畅游，都会骋怀神往。确有“鸣沙山怡性，月牙泉洗心”之感。
敦煌莫高窟：
莫高窟（Mogao Grottoes）俗称千佛洞，被誉为20世纪最有价值的文化发现，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，现有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术圣地。近代发现的藏经洞，内有5万多件古代文物，由此衍生专门研究藏经洞典籍和敦煌艺术的学科——敦煌学。

嘉峪关：
位于甘肃嘉峪关市向西5公里处，是明长城西端的第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要冲。是明代万里长城西端起点，始建于明洪武五年（公元1372年），先后经过168年时间的修建，成为万里长城沿线最为壮观的关城。

张掖丹霞地质公园：
张掖丹霞地质公园地处祁连山北麓，位于临泽县城以南30公里，这里的丹霞色彩艳丽，气势磅礴，造型奇特，深邃辽远，是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之—，具有很高的科考和旅游观赏价值。2005年11月由中国地理杂志社与全国34家媒体联合举办的“中国最美的地方”评选活动中，当选为“中国最美的七大丹霞”之—。

门源万顷油菜花：
门源油菜花位于青海省海北藏族自治州的门源县，是青海省及西北地区的主要油料产区，由此，这里的油菜花也成为了一种美丽而蔚为壮观的人造景观。另外，这里油菜花的种植范围是，它西起浩门河畔的青石嘴，东到大通河畔的玉隆滩，北到与甘肃省交界的冷龙岭，南至高峻的大坂山，绵延数十公里。夏日时节，走进青海门源回族自治县，恰如走进一幅浑然天成的油画。

当地特产
【冬虫夏草】冬虫夏草，简称虫草。它实际是麦草菌科植物冬虫夏草菌的子囊座及其寄生蝙蝠蛾等的幼虫尸体的结合体。虫草性温味甘，有保肺益肾、止咳化痰、滋补益寿、爽神明目等功效。在青海玉树、果洛、海南、黄南、海北等地均有出产。青海虫草产量居全国之首。

【人参果】它是一种野生的多年生草本植物的块根。同时高原人叫这种植物的块根为蕨麻，又叫延寿果、蓬莱果等。蕨麻喜湿润，耐高温，它的全株又是藏药之一。蕨麻在青海主要产地为果洛、玉树、黄南、海南等藏族自治州。蕨麻性味甘温，有健脾益胃，收敛止血，生津止渴，补血益气之功效。
【羌活】羌活是伞形科多年生草本植物。青海是全国三大羌活产区之一，蚕羌质量列全国之冠。羌活喜生于海拔1500－4000米左右的高山灌木林中或草中，其根等可入药。主治风寒感冒、表邪寒热。黄南尖扎地区所产的蚕羌质量最佳。
【秦艽】秦艽是龙胆科多年生草本植物，是治风湿关节痛、结核病潮热、黄疸等症的主药之一。在青海尤以黄南产的秦艽质量最佳。
【西宁大黄】西宁是大黄的集散地，故国内外市场上通称其为“西宁大黄”。大黄系蓼科多年生高大草本植物，分掌叶大黄、唐古特大黄、药用大黄3种，青海产前2种。主要产地有果洛、玉树、黄南、海北等州。大黄有泻热攻下、行淤破积、清热解毒、抗菌消炎、降压止血之功效。
【青稞酒】是以青稞为主要原料酿制的白酒。有300多年生产历史。民间素有土法酿制熬酒传统，名为“酩镏”。以作坊形式酿制，始于明末清初，山西“客娃”将杏花村酿酒技术带到青海，并用当地黑青稞作主料，配以豌豆、黑燕麦等酿选出别具风味“威远烧酒”。此后，历经各家烧房的酒大工、曲大工不断实践，形成了从踩曲、制坯到蒸馏一套完整的酿造技艺，自成体系。解放后，改革和完善生产工艺，采用先进的“老五言法”代替过去的“转醅续渣法”，其色、香、味独具一格。特点是香味纯正，酒体澄明，醇和绵软，回味悠长。青海青梨酒厂生产的互助牌青稞酒，以青稞以原料，青稞、小麦、豌豆制曲，科学配料，大曲糖化产生自然香味，精选陈酿精心勾兑而成，饮后不头痛、不口渴、不伤胃、醒酒快。
【牛肉干】这里主要指的是果洛州“雪山牌”五香咖喱牛奶干。“雪山牌”五香咖喱牛奶干它是选用青海牦牛鲜肉，剔除筋皮，加白水煮熟取出，切成均等小块，后加入花椒粉、咖喱粉、味精、料酒、糖、盐等佐料干炒，再烘干，分装等工序加工制作而成。
【沙果】乐都沙果色艳多汁，香酥脆甜。沙果，为苹果属的果品之一。它又有花红、香果、冷金丹等别称。沙果性甘温，营养丰富。
【黑紫羔皮】黑紫羔皮是青海省名贵裘皮品种之一，也是供我国出口的名贵裘皮。黑紫羔皮主要产于青海省海南州贵德、贵南县和黄南州的泽库、尖扎等县。它取自黑藏羊的羔羊（产后不超过半个月的，如超过一个月，其皮即称二毛或“一把抓”）。黑紫羔皮被毛柔软，毛圈形花，花纹紧密，卷曲美丽，色泽黑艳，皮板轻松，保暖性好。
【牦牛骨】在藏族人的观念中，和他们生活息息相关的牦牛是美好的神圣的动物，玛尼堆上人们把牦牛的头骨刻上经文作为献祭，同时，人们也把牦牛骨也是一种独特的装饰品，原始自然、粗犷豪放，给佩带者增添一种野性的魅力！

【绿松石】绿松石是十二月的诞生石。被认为是爱情的魅力；若爱人不忠诚的话，它的颜色会改变。若它的配戴者濒临死亡，它仍然代表着友谊及忠诚。如果你发觉它的色彩变淡，只要远离它几星期後又会回复其光辉。绿松石能带来成功及幸运，尤其与蓝宝石一起配戴。绿松石能促进细胞再生避免受到污染物污染强壮身体。象征—— 成功吉祥富贵平安

【有机宝石】红珊瑚石与琥珀、珊瑚被称为有机宝石，形状像棵树，生长在200--2000公尺深海中。20年长一寸，300年增加一公斤，质地坚实，美丽娇艳，更具养颜美容，活血明目之功效。用红珊, 瑚能雕琢成贵重珠宝的有深红、桃红、粉白等少量几个品种，其中又以深红为上品、价格也最为昂贵。是尊贵不凡，高雅夺目，是吉祥、平安、护身的代表。
<, SPAN style="FONT-SIZE: 18px">【六字箴言】相传六字箴言是观音菩萨见众生遭受如此苦难折磨，大悲心起，落下六滴泪水，凝成咒语“恩嘛呢叭咪哄”。“恩嘛呢叭咪哄”，读音为en ma ni bei mi hong。“恩”，表示“佛部心”，谓念此字时，自己的身体要应于佛身，口要应于佛口，意要应于佛意，身、口、意与佛成一体，才能获得成就；“嘛呢”梵文意为“如意宝”，表示“宝部心”，据说此宝出自龙王脑中，若得此宝，入海能无宝不聚，上山能无珍不得，故又名“聚宝”；“叭咪”，焚文意为“莲花”，表示“莲花部心”，以此比喻法性如莲花一样纯洁无暇；“哄”，表示“金刚部心”，祈愿成就的意思，意为必须依靠佛的力量，才能得到“正觉”，成就一切，普渡众生，最后达到成佛的愿望。
【八宝吉祥】藏语称“扎西达杰”，八种图案(白海螺、宝瓶、宝伞、吉祥结、金轮、金鱼、莲花、胜利幢)分别代表着不同的寓意和独特的祝福，是藏族绘画里最常见而又赋予深刻内涵的一种组合式绘画精品。大多数以壁画的形式出现，也有少量雕刻和塑造的立体形，这八种吉祥物的标志与佛陀或佛法息息相关。
【洮砚】全称洮河绿石砚，系中国四大名砚之一，与广东端砚、安徽歙砚、豫西澄泥砚齐名。洮砚的材质为洮河绿石，质地坚韧细腻、纹理清晰、光泽耀眼，产于甘肃南部洮河中游与岷县、临潭县交界的卓尼县喇嘛崖一带的峡谷中。
【唐卡】名字来源于藏文音译，它是刺绣或绘制在布、绸或纸上的彩色卷轴画，也称做“布画”，是集聚藏民族特色的一个画种。唐卡作为藏文化艺术中的瑰宝，具有多种功能：它的宗教功能大于艺术功能。作为移动的宗教圣物，唐卡可供游牧民族随时供奉膜拜。此外，唐卡还兼有史料、教义阐释和实用功能（如很多藏医药、工艺技法、天文历算、藏传佛教人物传记以及书法方面的知识），因此一直以来它被喻为“西藏的百科全书”。唐卡在藏传佛教文化圈中历史长、影响广、生命力强大。流传至今的藏族传统婚礼仪式上，迎亲队伍前面悬挂唐卡以求吉祥；很多地方祭山神、观风水、修建房屋时悬挂唐卡以求神灵庇佑。另外，在技法上它非常成熟而细腻，且形成众多流派，有专业的制作队伍；该画种在发展中融汇了不少周边地区绘画艺术风格，在艺术交流史上，其地位格外突出。近年来，唐卡成为众多收藏者的新宠，拥有巨大的升值空间。
【狼肚菜】又名羊肚菜、羊肚蘑、羊肚菜、狼肚菌、狼肚菜，因其形似羊肚而得名，是一种一年生珍贵的真菌类。生长在海拔较高的森林中，狼肚菌质地细嫩，营养丰富，味道鲜美，有降低胆固醇、降血压之功效，并对人体内的癌细胞及病毒素起抑制作用。0.5千克狼肚菌所含蛋白质，相当于1kg肉，1.5kg鸡蛋或6kg牛奶的含量。又是一种对消化疾病有良好疗效的药用菌，具有“, 助消化、利五脏”的功能。长期使用，能增强人体免疫力。

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【暑期青海敦煌】感受那遥远国度的绝美，寻觅那万顷金黄的壮丽 [复制链接]