2016最新滑雪儿童教学视频，（有讲解）

驴友凹凸曼 · 发表于 2016-10-17 10:08:24

继2012年版的技术手册之后，加拿大CSIA(Canadian Ski Instructor Alliance)双板滑雪指导员联盟昨天刚刚发布了全新的一套教练手册以及新出的儿童教学手册。

成人教学手册

总体来讲这次无论是在教学上还是在技术上都大幅重写，尤其是旧的5S3C（五大技能，三个标准）复杂体系被重写为四个技术纲领（Technical reference），教学方面明确提出“自发领悟（reflective learning）”的概念。

一.教学部分

过去CSIA采用的是“Student-centered teaching”，即以学生为本的学习方式，是1991年在圣安东interski上提出的，随后一直沿用到最近。现在重新定义了新的概念“reflective learning”，也就是自发领悟，自反学习的意思。指导员的作用更趋近于“指导”，“教”的成分不那么强调。指导员首先自己要懂基本原则（即技术方面的4纲领），而后在不同环境、动作下，让学员自己体会，指导员的作用是给予学员思考的方向，帮助他们理解动作的实际作用。

课程设计方面，由原来的6个步骤（初评学生-考虑地形-判断水平-设计方案-考核进展-里程指导）的线性考虑，变成了四个大项的全方位考虑。这四个方面密切相关，共同决定课堂中的所有决策，为指导员的课程风格，行为标准提供了明确的标准。

这四个方面分别是：Learning Contract（课程契约），Situation(情景考量)，Skiing Objectives(滑行目标)，以及Motor Skill Development(运动技能培养)。
初级参考视频点此
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课程契约是对指导员与学生之间关系的定义，这个关系应该是以指导员对学生在技术方面、性格方面的评估为基础的。类似于之前的“评估学生阶段（Assess your student）”。这个方面是随着课程的进展，随着学生自己水平、心理的变化而进步的。学生的水平好坏，自信多少，学习目标和动力，以及装备的好坏都课程契约对指导员决策变化的体现。

情景考量是指导员通过利用现有地形资源，为学员的制造的安全学习环境。在这里不仅要考量雪场的大小，中级道还是初级道，还需要考虑当前的雪况天气、人数拥挤程度、缆车情况等选择一个安全合适的环境。另外利用雪场的特殊地形环境（例如小包，波浪道）也可以灵活利用，借助外部环境条件，培养学生的特定能力。

滑行目标不是具体的技术目标，而是为学员塑造一个合适的滑行环境的目标。首先最重要的是雪场中的移动能力（Mobility），对新手来说更是如此。要先让学员有能力自主在雪地上安全行走、上下坡、穿脱雪具、安全摔倒。而后是速度的控制，无论技术如何，能够学会用搓雪等方式让自己可以控制速度，安全地自主滑行，熟悉滑行的感觉。当这些条件都具备后，才是对转弯技术的培养。

运动技能培养是根据四大技术纲领，按学生的需求，将学生带入正规培养路线。判断一个学生四大纲领完成的状况，然后通过练习、指导，基于自发学习的理念，设计培养方式，从而提高学员的技术水平。类似于过去滑行水平标准（competencies）以及五大技能（5S：姿态平衡，时机协调，轴转，立刃，压力控制）之间的关系，融为一体来看待。

另外在具体课程方面，过去的“快速平行式（Fast Track to Parallel）”，进化成了基于新理念的“滑行体验（The Gliding Experience）”，作为标准化的入门课程。并且在之后初上蓝道的课程中提供了具体些的步骤指导。所有的指导都是基于上述“滑行目标”中的四个小方面：移动能力、速度控制、滑行感觉、转弯技术。

二.技术部分

技术部分过去几个章节的技术内容被删减浓缩到了一个章节中，、但是这并不代表旧的滑行特点被废弃了。正相反，这次更改让CSIA在理论上与其他北美派别（PSIA,NZSIA,BASI等）划清了界限。传统来讲北美体系将滑行分析得很透彻，归纳总结为基本物理理论，以及“三面一轴”上的动作，为不同的滑行方式构建了一个开放的、系统化的共同语言体系。而CSIA向来在滑行风格上自己更有见解，在进行分析的同时，会对技术特点做出更明确的要求。
这次重写去掉了基于基本物理、三面一轴、滑行三阶段的理论背景；将客观、系统化，而稍冗杂的"五大技能，三个基本标准，四个高级标准"体系废弃；取代而之的是出发点更为主观、目的更为明确、更容易从功能（function）角度理解体会的四纲领。

这四纲领分别是：

利用所有关节来协助滑行平衡，并得到雪板与滑雪者受力的控制能力（Use of all joints helps maintain balance, providing the ability to manage forces acting on the ski and skier）。这个纲领非常接近于过去的“姿态与平衡（Stance and balance）”技能和“压力控制(pressure control)”的被动部分融合，并且着重笔墨增加了对关节灵活性的强调。关节被定义为“脊柱、髋、膝、踝”，初级滑雪者应注意不要落后，高级滑雪者要注意不能锁死。参考视频点此
利用下肢和雪板设计转弯（Turning is led by the lower body and the ski design）。这是对之前的“轴转（pivoting）”和“立刃（edging）”在转弯功能方面的融合。前半句“利用下肢”即是在说在髋关节凹槽内转腿，上身不内旋不倾倒；后半句是说利用卡宾板的刻滑特性也可以转弯。具体操作方面，和过去的轴转技能没有区别。参考视频点此
上下身分离容许反弓，从而加大控制力（Upper and lower body separation allows for angulation to provide grip）。这是对之前轴转和立刃技能在平衡方面的融合。CSIA的体系中，上下身分离现在单指旋转层面的分离，侧平面上的分离只用“反弓（angulation）”一词。所以说，这句话的意思是旋转层面上的分离，也就是大腿和上身指向的分离容许滑雪者进行反弓，而反弓增加了外板承重，避免打滑搓雪。“分离”和“反弓”是相辅相成的，缺少任何一项都会增加平衡的困难，减少控制力。现在这个“分离”等同于美国体系的“countering（反向关系）”。参考视频点此
以协调的动作模式将雪板的受力和滑雪者的动量在弯间转换（Coordinated movement patterns direct the forces acting on the skis and the momentum of the skier from turn to turn）。这是之前高级技术标准的下放，以及对“时机协调（timing and coordination）”技能的融合，以及主观的压力控制。这个纲领讲述利用不同动作的时机组合影响弯型、雪板反弹；要在过渡中性位压力最小的时候旋转雪板，将平衡转移到新外板之上。同时强调好的转向是由腿部旋转、雪板角度（立刃）和压力的协调三方面构成的，与论坛上我们常把转弯分成（旋转、立刃、压力控制）的方法不谋而合。
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综合新的四纲领，CSIA对技术要求更加明确具体了。例如在上半个弯中，明确说出要在新外侧板上找平衡，确定了技术是外腿主导；分离和反弓被正式融为一体；没有再提大弯中可能立刃多些轴转少些，小弯中轴转多些，而用的统一的反弓、分离标准要求技术动作，和去年Interski上的动作示范是很一致的。可以看出过去的5S3C体系并没有实质变化，只是将过去抽象的五大技能和技能之间的复杂关系概括化了，用四句话强调了其功能和内在联系。

儿童教学手册

和过去的手册两者合一不同，现在把儿童教学部分单独拿了出来，变成二十多页的小册子。

在教学内容之外增加了对与父母、儿童沟通的细节，大篇幅描述了安全注意事项和课堂管理具体事项，尤其是缆车安全，特殊情况处理等。
技术内容方面使用的是四大纲领的简化版本，分别为：
保持居中灵活 Stay centered and mobile
用腿转弯 Turn with the legs
在外板平衡 Balance on the outside ski
动作次序 Sequence of movements

并且对不同年龄段（2-5、6-8、9-12、13-18），的不同技术水平提出了合适的教学方法和练习。内容上和上一本手册大致相同。值得注意的是加拿大在儿童教学方面很为重视，儿童教学体系上的科学论证较为充分，因此对有孩子的雪友以及学校指导员有特别的参考价值。

下载链接如下：

百度盘：
成人教学手册：
链接：http://pan.baidu.com/s/1hrW0XJQ密码：d3z9
儿童教学手册：
http://pan.baidu.com/s/1c2BQAy8
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