拉萨市自行活动景点：西藏博物馆，布达拉宫，大昭寺、罗布林卡、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、拉鲁湿地等。
由于布达拉宫每天限制人数，如需要进入布达拉宫的，旺季要提前二日到达或晚走2天，头天凌晨本人拿身份证到布达拉宫西门排预约票，第二天凭预约票买票进入布达拉宫！
D2-第二天9月29号拉萨--米拉山口-中流砥柱-派镇 住-派镇客栈条件一般 公共卫生间 可洗澡
    中途景点-拉萨河、米拉山口、中流砥柱、秀巴古堡、尼洋河、南迦巴瓦峰
在拉萨乘坐前往派镇，全程约550公里。 观赏沿途西藏江南风光，一路上有温和的尼洋河、米拉山口、与壮美的南迦巴瓦峰陪伴左右，派镇是公路的最后一站。

D3-第三天9月30号派镇-松林口-多雄拉山口-拉格  宿:拉格木屋招待所 条件一般
     在派镇可以看到海拔7722米的南迦巴瓦峰，早上在派乡承大货车前往松林口开始徒步，翻越著名的多雄拉雪山4245米，一路走走停停，沿途风景绝美，欣赏雪山，成群的瀑布，还有盛开的高山杜鹃陪伴左右，上升大约600米，下降大约900米。今天是最冷的一天，所有厚衣服都是为今天准备的。 徒步18公里 约6小时

含简单的晚餐

D4-第四天10月1号拉格-大小岩洞-汗密 宿：汗密木屋招待所 可洗澡

    穿行在原始森林中感受徒步旅行的魅力，羊肠小道、长满青苔的参天古树、香蕉、瀑布群，满山遍野的高山杜鹃，世界上最原始的森林中穿越及野生动物让你不敢相信你是否身在其中，穿徒步28公里 约8小时 上升零公里，下降1000米

含早-晚简餐

D5-第五天10月2号汗密-老虎嘴-阿尼桥-二号桥-解放大桥—背崩 宿：背崩木板房 公共卫生间，可洗澡

D6-第六天10月2号背崩-亚让-墨脱   宿：墨脱标间 独卫 不想徒步的可以背崩坐车到墨脱
    这一天路是比较枯燥的，但是路很好走平板土路，伴随着雅鲁藏布江一路走来，终于到达了西藏最神秘的地方“墨脱”。现在背崩到墨脱已经通了公路，如果你想坐车可以在背崩租车费用自理【大约500一车，自理】，约2小时到达墨脱县城！徒步35公里 约9-10小时
   墨脱有如孤岛一般，但它山林翠竹烟云缭绕又如世外桃源一般，默默无闻、偏远沉静，曾经连公路都没有，可无论如何她是如此的名扬四海。

含-成功到达墨脱的庆功晚餐

D7-第七天10月3号墨脱-108K-80K-52K-嘎隆拉山-波密-鲁朗林海-林芝-住-八一镇 标间
    中途景点：雅鲁藏布江、原始森林环抱的鲁朗林海、南迦巴瓦峰、千年柏树王 色季拉山
    早上乘车雅鲁鲁藏布江渐渐离开了我们的视野，接之而来的是她的支流——奔腾咆哮的嘎隆曲，不时能看到各种小村庄，仿佛他们都生活在仙境中。翻过嘎隆拉山隧道就到了波密，波密也被称作世外桃源、“西藏的瑞士”，是一个被雪山和森林环抱的美丽小镇。

D8-第八天10月4号林芝八一镇---拉萨  宿：拉萨 标间  含晚上的散伙饭

    一夜好好的休息，早餐后开始乘车返回拉萨，一路上再欣赏林芝沿途风光！一生难忘的经历活动圆满结束啦！晚上可以布宫夜景

D9-第九天10月5号 自由活动日 自己把握时间

    没去过布达拉宫可以提前委托领队帮忙办手续不过旅行社要手续费哦 以实际发生为准 不去的上午八角街买东西中午可以火车回京了 飞机的劲量买晚点的，还有由于墨脱地区地貌变化莫测建议大家有时间的可以买10月7号的票最靠谱。

装备要求

双肩背包、冲锋衣、徒步鞋、抓绒衣裤、轻便拖鞋、抓绒睡袋（为了卫生 可选）、绑腿（可选 派乡可买到）、雨衣、头灯或手电筒（必须）、备用电池、照相机（足够内存）、防水袋（可选）、墨镜、防晒霜、干燥内裤 厚长袜2-3条白色最好、身份证、边防证（一定要）、个人卫生用品及药品

边防证办理：

1、在户口所在地办理；填写-林芝地区墨脱县

2、在拉萨找旅行社代办正常50元-100元，但是麻烦，你要提前到一天到，（需提前两天凭身份证原件办理）；

报名须知

1、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任。

2、领队有挑选队员的权利并不做任何解释。