旅游网

户外常识

今日：0|主题：150|排名：6 
收藏本版
旅游网> 户外常识> 驴友网：很多驴友在上坡的时候呼吸短促浅粗
与户外常识相关
户外技巧
驴友问答
户外俱乐部
热帖导读
返回列表 发新帖
查看:6679 回复:0 发表于 2014-2-17 19:13
发表于 2014-2-17 19:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

驴友网：很多驴友在上坡的时候呼吸短促浅粗 [复制链接]

穷游很多驴友在上坡的时候呼吸短促浅粗，没有规律，这样会越来越疲劳。上山的时候，要保持步履和呼吸适当的节奏，有意地去控制达到习惯的状态。负重陡坡尽量一步一呼一步一吸，疲劳的时候加深呼吸，有意略微减缓节奏，使体能随呼吸分布均匀。急促的呼吸是对肺肌运动的浪费，这是驴友应该注意的。

b1b53194jw1edmlchtmjsj20do0a1my3.jpg
回复

使用道具 打印 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

旅游网|旅游论坛|旅游群|LVYouwang|www.lvyouwang.org 旅游网

免责声明：本站内容均为网友自行发布或转载网络公开内容，如涉及文字/图片版权违规或侵权可邮件至9519990@qq.com处理。本站为公开内容载体，对用户发布内容仅承担基础违法筛删，其他责任发布者承担。本站为公益性非盈利网站。
Copyright © lvyouwang.org All Rights Reserved.

分享到：
旅游网

发表新贴 返回顶部