CQB勇士徒步鞋--之保护性 - 旅游网

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高帮鞋相对能更好的保护脚踝。不过需要注意的是并不是只要穿高帮鞋就一定能保护脚踝，需要注意两点：

A、穿高帮鞋一定要系紧鞋带，否则会比低帮鞋更容易崴脚。现实生活中穿高帮鞋崴脚的并不在少数，通常属于鞋内崴脚，也就是崴脚过程鞋帮并没有变形，而是鞋内的脚变形了，这通常是因为没系紧鞋带造成的。

B、有的高帮鞋，鞋帮是由薄薄的一层编织物构成，做成高帮并不是为了保护脚踝，而是为了防止进异物。比如军靴中的8寸沙漠靴，鞋帮是一层尼龙布，其主要目的是为了防沙。

另外，还有一个设计对脚踝的保护至关重要，就是脚后跟的包裹性，大家可能会发现大部分运动鞋的脚后跟处很硬，不管是裸露在外的还是包括在内的，都会有一个带弧度的“半壳”把脚后跟牢牢包住，这个结构不只是为了给鞋子定型，同时也会很大程度减少因为脚后跟在鞋内滑动，从而导致的脚踝扭伤。

2、对脚趾的保护（防踢、防压）。

正常情况下鞋头有鞋底一体翻上来的橡胶包裹就够用了，很多军靴会在鞋头内部加钢头或者塑钢头。个人认为在徒步鞋上完全没有必要。

3、对足底筋膜的保护。

这点需要着重说。大部分人都有走路走久了脚后跟疼的体验，这就是足底筋膜过劳引起的。女性穿高跟鞋也会使足底筋膜长期处于紧张状态，从而导致脚跟疼。其实鞋底越硬的鞋、鞋底整体性越好的鞋，越适合长距离行走（这好像和我们认知相反）。鞋底整体性越好的鞋，其鞋底硬度会让行走过程中的足弓不过度撑开，从而减少足底筋膜的拉伸强度。

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