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标题: 周六例行登亚公顶活动 [打印本页]

作者: 驴友吧 时间: 2016-9-1 10:56
标题: 周六例行登亚公顶活动
本帖最后由驴友吧于 2016-9-1 10:58 编辑

QQ群号：19879722；微信群号：惠阳跑团；微信公众号：HYPT19879722；咕咚运动APP群号：咕咚惠阳跑团（83240）；超级俱乐部ID：46737

活动介绍
欢迎跑友按自己的方式找到志同道合者！这是2016年第N次举办的登山活动！地点在厦深高铁惠州南站附近的惠阳亚公顶森林公园，亚公顶森林公园堪称惠阳地区的绿肺，空气质量好，有依山而建的石阶。沿石阶而上，绿树成荫，全程大约1.5公里，有陡坡，有缓道，是一个挑战自我，战胜自我的锻炼好场所！每周六，我们都会把大家集中在一起，登山过程中，我们相互鼓励，相互帮助，理解体会团队的精神！亚公顶上有亭名栖霞，可观日出风景，观大海，俯瞰惠阳新美景，既锻炼身体，有舒畅心情！所以，群内的小伙伴们，惠阳地区爱锻炼的朋友们，还等什么呢？一起到我们的队伍中，燃烧激情，挑战自我吧!

活动流程：
1、5点40~6点（自行到达亚公顶森林公园广场）；
2、6点集合热身，合影；
3、6点10分登山开始，沿途请注意安全，望有经验，有体力的友友，控制自己的登山速度，协助、鼓励其他群友一起封顶！约25分钟到30分钟完成；
4、6点30左右，栖霞亭旁，大家可以一边呼吸清晨的新鲜空气，一边观赏早晨的惠阳，以及大亚湾的海水，也可以做一些拉伸动作，来放松自己的肌肉。时间持续15分钟；
5、6点50，下山。下山途中应注意安全，速度不要太快，防止运动受伤及碰到他人造成伤害；
6、7点20左右到达山底森林公园广场。
不定时请经验丰富的友友带领大家集体做拉伸动作！如无通知，活动结束

报名须知
活动免责申明：活动自愿参加，活动中请遵循组织者安排！报名参加者，视为熟悉一切户外活动准则，酌情考虑自行购买保险！如有意外，本群只提供人道主义帮助，不负其他责任！

费用信息
活动费用：自行到达，完全免费，饮用水补给，可在山脚商店自行购买，也可以自带！
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