早上7：30早餐，8点准时出发。四个半小时到达日喀则午餐。之后继续前往定日，预计下午六点左右达到定日酒店。今天主要是赶路和适应海拔，下午经过5200米海拔的加措拉山口，运气好这里可以看见卓奥友峰和珠峰，下坡后到达白坝镇休整。傍晚抵达定日县城酒店入住。

海拔数据：定日海拔4400米

住宿安排：定日酒店标间

用餐安排：AA自理

早上9点左右早饭，乘车出发，经过鲁鲁边防检查站（出发前准备好身份证和边防证），一个多小时到达老定日（岗嘎镇），这里天气好的情况可以看到卓奥友峰和右侧的拉布吉康群山，一个半小时抵达通拉山口，这里是观望希峰和拉布吉康群山的绝佳位置，不赶路的情况下可以在公路拍照，垭口稍作停留之后下山前往聂拉木县，到达聂拉木之前还有两个边防检查站，需要准备身份证和边防证。下午到达聂拉木后入住宾馆，下午队员自由活动。

海拔数据：聂拉木海拔3800米

住宿安排：聂拉木酒店标间

用餐安排：AA自理

在聂拉木早餐后，驱车前往徒步地点，领队及向导安排牦牛马匹，队员整理好装备、合影之后出发。第一天整体为上坡路，上升700m；中午前先经过铁桥（这里需向导指导通过），随后是稍陡的上坡路段，缓上抵达营地。路程相对稍长，需调整好节奏为后面更高海拔做好适应。

海拔数据：欣德营地4620m，徒步7KM，爬升700m，约6-7小时

住宿安排：帐篷露营

用餐安排：早餐营地餐，午餐含路餐，晚餐营地餐

今天早上早起可以看周围群山的日出，八点半早饭后，所有队员前往嘉龙措观景台，这里是观望嘉龙措和冷布岗东峰的绝佳位置，然后一直沿山脊前行，整个山谷尽收眼底，这里也是拍大片的好地方。祖祖营地并不远，但是这里是看雪山的绝佳位置，离雪山直线距离只有不到2公里。

说明：以往的行程今天是去南坡大本营营地，但实际上南坡大本营地处山沟里，视野狭窄，海拔较高，一般队员都会有高反，并且风景一般。所以营地调整在祖祖，这里的好处是风光好，一样能看到希峰，而且海拔低。如果有想前往南坡大本营，请提前跟领队协商（单独前往南坡需要分队，分领队和牦牛等等，会增加成本）。

海拔数据：海拔4950m，徒步5KM，爬升350m，约5小时

住宿安排：帐篷露营

用餐安排：早餐营地餐，午餐含路餐，晚餐营地餐

今天的行程也比较轻松，早上可以在营地多拍照，观赏完雪山之后，再慢慢下降到吉嘎布营地2号营地扎营。今天主要是以下坡为主。

海拔数据：海拔4700m，徒步5.5KM，下降300m，约5小时

住宿安排：帐篷露营

用餐安排：早餐营地餐，午餐含路餐，晚餐营地餐

今天的路程行进较长，好在爬升较缓。行走在希夏邦马群山东侧平缓山沟里，中午就能看到希夏邦马主峰，下午基本上为平缓路段，渐渐能远望见深蓝色的贡措，营地在贡措的东侧。这天的路程可以慢慢走，加上前几天徒步以来基本上已经适应高海拔徒步，可以边走边拍雪山群。

海拔数据：海拔5120m，徒步10KM，爬升400m，约7小时

住宿安排：帐篷露营

用餐安排：早餐营地餐，午餐含路餐，晚餐营地餐

今天可以早起在贡措湖边等待日照金山（营地距离湖边走路10分钟），拍摄完后回营地用餐。贡措是整个环线中观看希夏邦马群山的最佳位置，所以今天将在这里休整游玩一天。面对贡措，从左到右依次为：聂囊日峰（7119m）、彭帕日（7486m）、希夏邦马主峰（8012m）、摩拉门青（7703m），雪峰倒影在湖面上，非常壮观。

海拔数据：海拔5120m，营地休整，附近游玩

住宿安排：帐篷露营

用餐安排：早餐营地餐，午餐含路餐，晚餐营地餐

今天继续早起在湖边等待日照金山，连续两天的日出相信每个人都可以拍到大片。拍摄后返回营早餐，餐后打包装备准备下撤。徒步最后一天，翻过5300米的垭口之后便一路缓下，但这里视野开阔容易迷路，一定要跟随领队前进，下午抵达俄热村之后，直接驱车赶往定日。

海拔数据：4350m，徒步14.5KM，爬升200m/下降850m，约6.5小时

住宿安排：定日酒店标间

用餐安排：早餐营地餐，午餐含路餐，晚餐AA

启程返回拉萨，结束本次旅程。

海拔数据：拉萨3650m，车程约10小时

住宿安排：自理住宿

用餐安排：三餐自理AA